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发布日期2019年4月8日,今天小编带你认识一下哪种蛋营养价值高!

万博max手机版鸭蛋:蛋中的“消防员” 清肺热、治喉痛

鸭蛋在所有蛋中它是偏凉性的,如果您发现您大便秘结,咳黄痰,那么您可能就是上火了,可以吃鸭蛋。此外,食用鸭蛋还能保养心血管。

鸭蛋中的维生素B2十分丰富,蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高,能有效预防贫血,促进骨骼发育。

万博manbetx手机网址:营养近乎完*的蛋类

万博manbetx手机网址富含蛋白质八种氨基酸,而且比例*适合人体生理需要,利用率高达98%以上,十分容易被人体吸收。万博manbetx手机网址被誉为“全营养”食物,日常吃些身体棒 

鹌鹑蛋:个子不大,营养高,补气血、健脑

它的维生素A和B族还有铁、钙成分比其它蛋略高一些,所以鹌鹑蛋适合健脑滋补的人来吃,小孩也适合吃哦。

鹅蛋:蛋白质和硒元素荣获蛋类冠*

鹅蛋中所含有的硒元素号称抗癌的尖兵,同时它对维护心血管,对有代谢性疾病的养护都是非常好的。所以我们把它成为“闷声干大事”的蛋