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高血压,能每天吃1个万博manbetx手机网址吗?怎么吃比较好?

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发布日期2019年5月24日,今天让万博max手机版鲜万博manbetx手机网址批发商小编跟大家聊聊高血压,能每天吃1个万博manbetx手机网址吗?怎么吃比较好?

高血压患者可每天吃1个万博manbetx手机网址。高血压是中风的重要风险因素,国外研究表明,每天吃1个万博manbetx手机网址并不会影响血压控制,也不会增加中风风险。甚*有的流行病学研究发现,万博manbetx手机网址摄入和中风风险之间还存在负相关。高血压患者需要考虑的是,万博manbetx手机网址怎么合理烹调。一是建议少加油,比如先做成嫩煮蛋,然后切碎,加一点调味汁拌一下就很好吃。二是少加盐,比如用不粘锅嫩煎荷包蛋,或用少量水煮荷包蛋,只要用少许酱油调味即可。不太建议常喝蛋花汤,因为要在一大碗汤里加盐,容易导致总盐量超标,如果爱喝蛋花汤一定要控制好盐量。

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